Descubre los 5 errores más comunes al empezar en el gimnasio y cómo evitarlos. Mejora tu técnica, tu alimentación y tu progreso desde el primer día.
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¿Quieres recuperar la motivación para volver al gimnasio después del verano? Descubre cómo retomar la rutina de entrenamiento sin frustración: objetivos realistas, entrenamientos cortos, alimentación equilibrada y trucos para mantener la constancia. Guía práctica para volver al gym paso a paso.
No estaba obeso, pero tampoco me sentía bien conmigo mismo. Jugaba al fútbol, pero no tenía hábitos saludables ni autoestima. Todo cambió al descubrir el entrenamiento, la nutrición y el poder de la disciplina.
Hoy no solo ha cambiado mi físico, también mi mentalidad, mi seguridad y mi forma de vivir.